تکنیک آرام سازی ذهن | انتشارات گیلنا | موسسه کنکور آسان است | اوج یادگیری
تکنیک آرام سازی ذهن
با سلام خدمت شما دانش آموزان عزیز. امروز می خواهیم در رابطه با تکنیک آرام سازی ذهن براتون صحبت کنیم.
امیدواریم براتون کاربردی باشه و توی این مدت امتحان های میانترم کمکتون کنه.
سعی کنید تکنیک رو کامل اجرا کنید.
روزانه به مدت چند دقیقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنویسید و آنها را بخوانید.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
حتما امتحان کنید!
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.
اگه همیشه سعی کنی معمولی باشی
هیچ‌وقت نمی‌فهمی چه توانایی‌هایی می‌تونستی داشته باشی
تکنیک آرام سازی ذهن
سلام
بابت این تکنیک فوق العاده از شما ممنونم
ممنونم از این مطلب عالی
وای ممنونم بابت این تکنیک حتما استفاده میکنم 😍😊🌹