روش های تقویت حافظه و مرور مطالب

تقویت حافظه

روش های تقویت حافظه و مرور مطالب

روش های تقویت حافظه و مرور مطالب رو در دو بخش جداگانه در زیر توضیح دادیم.

🎗 چطور میشه حافظه رو تقویت ‌کرد ؟!

💠 در این متن به مهمترین مواردی که میشه با کمک اونا یه حافظه قوی داشت میپردازیم :

۱- خواب : یکی از مهمترین مولفه ها برای بهتر کار کردن حافظه ما خواب کافی می باشددرواقع بین تایم ۱۰ شب تا حدود ۴ یا ۵ صبح ، بهترین وقت برای استراحت مغز می باشد .

۲- تنوع در مطالعه : اگر در طول روز درس هارو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید مغزتون هم می تونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه 📚 سه تا اختصاصی حداقل یک عمومی

۳-نحوه خوندن دروس : شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه
۱.روخونی کلی مبحث
۲.جزئیات بررسی شود
۳.پس دادن به خود (پرسیدن درس ارخودتون)

۴-تصویرسازی : دوستان عزیز حافظه تصویر ما بهتر کار می کنه پس برای مباحثی که می تونید تصویر مناسب رو پیدا کنید حتما ماندگاریش خیلی خوب خواهد بود
۵-مرور : همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعدش پاک میشه پس از خودتون انتظار درستی داشته باشید .

۶-رمزگذاری : وقتی ی متن طولانی برای حفظ کردن داشتید یا چندتا مورد بودن می تونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی از متن انتخاب کنید .

۷- مهم تر از همه این هست که فقط حفظ کردن کافی نیست شما برای یادگیری و ماندگاری در حافظه به تعداد تست زیادی نیاز دارید.

تقویت حافظه

تقویت حافظه

روش های تقویت حافظه و مرور مطالب

اصول صحیح مرور

📚 سه سبک متداول و اصلی برای مرور

۱- مرور از روی جزوه و کتاب: در این نوع مرور، دانش‌آموز، مطلب را از منبع اولیه مجدداً مرور می‌کند.
حتی اگر فقط مطالب مهم و نشان‌دار مطالعه شود، باز هم مرور از روی جزوه و کتاب وقت زیادی را از دانش‌آموز می‌گیرد.

۲- مرور از روی الگوی یادآوری (خلاصه‌نویسی): این نوع مرور، کامل‌، مطمئن‌ و نیز سریع است.
در این نوع مرور باید الگوی یادآوری فصل مورد نظر را در ذهن خود رسم کنید و سعی کنید تمام قسمت‌ها را یادآوری کنید.

اگر نتوانستید بخشی از الگو را یادآوری کنید ابتدا کمی به ذهنتان فشار بیاورید تا گرسنه شود و آن‌گاه می‌توانید از روی منبع اصلی (جزوه و کتاب) آن را کامل کنید.
این کار باعث می‌شود تمام مطالب را مرور کنید. این نوع از مرور نوعی بازیابی مطالب محسوب می‌شود.

۳-مرور با تست: شما می‌توانید با زدن تست ضمن حفظ آمادگی، آن‌ها را مرور کنید.
به این روش بازیابی از طریق آزمون هم می‌گویند .

شما با تمرین تستی و آزمون دادن از مطالبی که قبلاً خوانده‌اید، آن‌ها را با روش جدیدی در ذهن خود طبقه‌بندی می‌کنید.

علاوه بر آن اولویت‌های خود را هم مشخص می‌کنید که به کدام قسمت‌ها با بیش‌تر توجه کنید.
هم‌چنین به سریع‌ترین روش ممکن کل مطالب را در ذهن خود بازیابی می‌کنی

⭕️از مشاوره ها استفاده کنید و در مسیر پیشرفت با سرعت بالاتری حرکت کنید

مرور

مرور

جهت دریافت مشاوره با شماره های

۰۹۱۲-۱۹۶۶۴۴۹ موبایل

۰۲۱-۴۴۴۳۱۳۱۳ خط دفتر

تماس بگیرید

یا کلمه {مشاوره} را به شماره

۰۹۱۲۱۹۶۶۴۴۹

پیامک کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تـــمـاس